Trainingen

Het onderdeel Trainingen geeft je een overzicht van losse trainingen die je kunt gebruiken binnen je trainingsschema's.

Een training aanmaken

1. Klik rechts bovenaan op Training toevoegen
2. Vul de titel van de training in
3. Voeg eventueel tags en instructies toe
4. Voeg één of meerdere trainingsgroepen toe (warming up, etc.)
5. Voeg onder de trainingsgroep(en) de gewenste oefeningen toe via de oefening-selector, een modal met zoekfunctie waarmee je razendsnel oefeningen uit je bibliotheek toevoegt
6. Klik op Opslaan (of Opslaan & sluiten om direct terug te gaan naar het overzicht)

Na het opslaan zie je de training als template in het Trainingen overzicht en kun je deze toevoegen aan trainingsschema's. Geselecteerde oefeningen blijven netjes bewaard, ook als je later teruggaat om de training te bewerken.

Parameters per oefening (RPE, RIR, tempo)

Wil je per oefening een doel-RPE, RIR, intensiteit of tempo vastleggen? Dat stel je in op de oefening zelf, onder Standaard oefening instellingen. Zie Oefeningen.

Bewerken op cliënt-niveau

Pas je een training aan vanuit een specifieke cliënt (een ingeplande user-workout), dan worden je wijzigingen opgeslagen op die instantie zonder de originele template aan te passen.