Gewoonten

Gewoonten helpen je bij het coachen op gedrag en consistentie. Je maakt herbruikbare gewoonte-templates die je aan cliënten kunt toewijzen.

Een nieuwe gewoonte aanmaken

1. Ga naar het menu-item Gewoonten
2. Klik op Gewoonte toevoegen. Er opent een venster met het tabblad Nieuwe gewoonte toevoegen
3. Vul de volgende gegevens in:
   • Titel van de gewoonte
   • Icon
   • Omschrijving (optioneel)
   • Doel, eenheid en periode: het getal dat je cliënt moet halen
   • Eenheid: waarin dat getal wordt geteld, bijvoorbeeld glazen, minuten of stappen
   • Interval: dagelijks of wekelijks
   • Dagen van de week: verschijnt zodra je Wekelijks kiest. Alleen de dagen die je hier aanvinkt tellen mee
   • Duur instellen in dagen (optioneel)
   • Maak reminder met tijdstip en titel (optioneel)
4. Klik op Opslaan

Gewoonten uit een bibliotheek inladen

Inladen is geen aparte knop, maar een tabblad in hetzelfde venster Gewoonte toevoegen:

1. Open het tabblad Inladen vanuit bibliotheek, met de gewoonten die Coachio meelevert
2. Vink de gewoonten aan die je wilt overnemen
3. Klik op Toevoegen

Voeg je een gewoonte toe bij een cliënt in plaats van in je bibliotheek, dan staat er een tabblad bij: Inladen vanuit eigen bibliotheek, met de gewoonten die je zelf al hebt aangemaakt.

Acties

In het overzicht kun je via Acties een gewoonte:

• Bewerken: de gewoonte aanpassen
• Toewijzen aan cliënt: toewijzen aan een of meer cliënten
• Verwijderen: verwijderen uit je bibliotheek

Meer gewoonten tegelijk toewijzen: vink ze in het overzicht aan, klik op Acties openen en kies Toewijzen aan cliënt. Kies de cliënten en klik op Toevoegen. Je kiest uit je eigen actieve cliënten, ook als je Admin bent. Daarna krijg je per cliënt één melding met wat er is toegewezen. Had een cliënt een gewoonte al, dan zegt de melding dat die al was toegewezen.

Je kunt gewoonten ook toewijzen via het cliëntprofiel of tijdens onboarding.

Een gewoonte is meer dan een vinkje: er hoort altijd een getal met een eenheid bij, bijvoorbeeld 8 glazen water of 10.000 stappen. Je cliënt houdt in de app bij hoever hij komt. Staat de gewoonte op Wekelijks, dan telt hij alleen mee op de weekdagen die je hebt aangevinkt.

Reeksen

Bij een cliënt zie je per gewoonte op Voortgang > Gewoonten de Huidige reeks en de Hoogste reeks, in dagen of in weken. Coachio rekent ze uit dezelfde logs als de app, dus jij en je cliënt zien hetzelfde getal.

• Dagelijks: een dag telt als de cliënt het doel haalt. Eén gemiste dag per week (maandag tot en met zondag) breekt de reeks niet; die dag telt alleen niet mee. Een tweede gemiste dag in dezelfde week, of twee gemiste dagen achter elkaar, beëindigt de reeks.
• Wekelijks: de reeks telt in weken. Een week telt zodra de cliënt het doel op evenveel dagen heeft gehaald als je weekdagen hebt aangevinkt, op welke dag dan ook. Een week breekt de reeks pas als hij voorbij is.

Op de dag na zo'n gemiste dag toont de app de reeks van een dagelijkse gewoonte als bevroren. Haalt de cliënt die dag zijn doel, dan loopt de reeks door; mist hij ook die dag, dan stopt hij. De app stuurt geen bericht meer als een reeks breekt. Een bericht dat hij al zijn gewoonten op rij heeft gehaald, komt bij 7, 30 en 100 dagen.