Circuits

Circuits is geen apart onderdeel meer

Het menu-item Circuits bestaat niet meer. Een circuit is nu een soort sectie die je in de builder instelt, zodat je binnen één training kunt afwisselen tussen normale secties en circuits.

Waar vind ik het terug?

Zet in de schema-builder het type van een krachtsectie op Circuit. Je stelt dan in:

• het aantal rondes;
• de werktijd per oefening: hoe lang je cliënt aan één oefening werkt;
• de rusttijd tussen de rondes.

De oefeningen in die sectie worden achter elkaar uitgevoerd en daarna zo vaak herhaald als je rondes hebt ingesteld.

Een circuitoefening heeft geen sets

Binnen een circuit stel je geen aantal sets in per oefening: de rondes zijn de herhaling. Vul je het aantal sets toch ergens in, dan zou je cliënt in de app drie keer zoveel werk zien staan als je bedoelde. Daarom is het veld daar weg.

De werktijd zet je één keer voor de hele sectie. Wil je één oefening langer of korter, vul dan bij die oefening zelf een tijd in; die wint van de sectie. Een getal zonder dubbele punt leest Coachio hier als seconden, dus "60" wordt 1:00.

Bestaat een training uit precies één sectie en is die sectie een circuit, dan krijgt hij een circuit-badge in het overzicht Trainingen. Een training met meerdere secties krijgt die badge niet, ook niet als er een circuit tussen zit.

Bestaande circuits

Circuits die je eerder hebt gemaakt zijn niet verdwenen: ze staan nu tussen je Trainingen, herkenbaar aan de circuit-badge. Je opent en bewerkt ze op dezelfde manier als elke andere training.

Supersets

Supersets koppel je binnen een normale sectie, niet binnen een circuit: daar bepalen de rondes al de volgorde. Zie Supersets.